Idrottsnutrition i olika klimatförhållanden

Många elitidrottare reser och tävlar i länder med olika klimatförhållanden. I den här utbildningen kommer du få kunskap om vilka kostrelaterade utmaningar som medföljer beroende på olika klimatförhållanden och hur man bör planera sin kost inför och under utlandsresan för att möta de specifika utmaningar som ställs på idrottaren.

Innehållet skräddarsys utifrån föreningens önskemål men förslag på ämnen som kan behandlas ges nedan:

• Fysiologiska svar i kyla samt kost- och vätskestrategier i kalla miljöer.
• Fysiologiska svar i värme samt kost- och vätskestrategier i varma miljöer.
• Fysiologiska svar på höghöjd samt kost- och vätskestrategier vid vistelse på höghöjd.

Upplägg
Kan planeras som hel- eller halvdag utifrån önskemål. Även ett utbildningspaket med flera träffar.

Målgrupp
Elitidrottstränare, elitaktiva och stödpersoner.