Snabbhetsträning & riktningsförändringar

Att vara snabb är en central del i många idrotter men hur tränar man snabbhet på bästa sätt? Under denna utbildning får du både en teoretisk och praktiska kunskaper i hur snabbhetsträning kan bedrivas. Vi erbjuder även en utbildning om snabbhetsträning och riktningsförändringar som riktar sig till idrotter som har riktningsförändringar inom sin idrott.

Innehållet skräddarsys utifrån föreningens önskemål men förslag på ämnen som kan behandlas ges nedan

Snabbhetsträning för linjära idrotter:

• Fysiologi och biomekanik inom de fysiska faktorer som påverkar olika snabbhetsförmågor
• Teori och praktik inom accelerationsförmåga
• Teori och praktik inom topphastighet 

Snabbhetsträning för linjära idrotter:

• Fysiologi och biomekanik inom de fysiska faktorer som påverkar olika snabbhetsförmågor
• Fysiologi och biomekanik inom de fysiska faktorer som påverkar riktningsförändringar
• Teori och praktik inom accelerationsförmåga
• Teori och praktik inom topphastighet
• Teori och praktik inom riktningsförändringar

Upplägg
Kan planeras som hel- eller halvdag utifrån önskemål. Även ett utbildningspaket med flera träffar.

Målgrupp
Elitidrottstränare och elitaktiva.